Gadis Bercadar. Milik Gus Tampan.

menjadi ibu muda

Menikah di usia muda kemudian memiliki anak tidak lagi menjadi satu hal yang aneh. Bagi wanita yang memutuskan untuk menjadi ibu muda, kesiapan fisik dan mental sangatlah penting. Sebab tak dapat dimungkiri, mengurus anak bukanlah pekerjaan yang mudah rentan memicu stres. Karena itu, selain butuh kerja sama yang baik dengan sang ayah, ibu juga butuh tips untuk mengatasi lelah dan stres.

Selain karena baru pertama kali, dan mungkin belum memiliki pengalaman sebelumnya, nyatanya melakukan pekerjaan sebagai ibu “full time” bisa menjadi sangat melelahkan. Anak yang selalu rewel, pekerjaan rumah yang terasa berat dan tak ada habisnya, hingga suami yang terkadang sulit diajak berkerja sama. Nah, untuk menghindari kelelahan dan stres yang berlebihan, perlu tahu nih tips mengurus anak yang baik dan benar. Apa saja, sih?

Meski sibuk, ibu muda tetap tidak boleh melewatkan waktu makan dalam satu hari. Apalagi sampai sembarang makan dengan alasan takut Si Kecil rewel. Nyatanya mengonsumsi makanan yang sehat tetap penting dan harus dilakukan para ibu. Selain untuk menambah tenaga, ibu juga membutuhkan asupan makanan sehat untuk membuat tubuh lebih bugar dan sehat.

Untuk itu, pastikanlah selalu memenuhi kebutuhan tubuh dengan asupan dan pola makan yang seimbang. Perbanyak konsumsi karbohidrat, protein, sayur, buah, dan jangan lupa air putih. Selain untuk menjaga kesehatan, pola makan sehat dan seimbang juga berperan untuk menjaga kesehatan wajah dan kulit, sehingga ibu akan selalu tampil cantik.

Salah satu penyebab ibu mudah merasa lelah adalah karena jam tidur yang berantakan. Sebab salah satu dampak dari kurang tidur dan kurang istirahat adalah tubuh merasa lebih mudah lelah dan tidak bertenaga. Untuk itu, sangat penting untuk memastikan ibu mendapat jam tidur yang cukup meski sedang mengasuh.

Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tidur ibu adalah dengan mengajak serta Si Kecil tidur. Nah, untuk itu, mulailah mengenalkan waktu tidur dan buat pola tidur untuk anak sehingga ibu pun akan memiliki waktu yang lebih pasti untuk beristirahat.

Meski sudah cukup lelah, ibu tetap perlu berolahraga setidaknya 30 menit dalam satu hari. Nyatanya berolahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk menenangkan pikiran. Pikiran yang tenang dan tubuh yang sehat adalah aset untuk menghindari stres.

Jika tidak memiliki cukup banyak waktu, cobalah untuk berlari atau jalan santai di pagi hari. Jika Si Kecil sudah mulai bisa berjalan, ibu juga bisa mengajaknya berjalan santai di pagi hari.

Tidak ada salahnya jika para ibu ingin menghabiskan waktu untuk memanjakan diri sendiri alias me time. Misalnya dengan menonton film kesukaan, membaca buku, atau melakukan perawatan wajah dan tubuh. Nyatanya hal tersebut dibutuhkan untuk membuat pikiran dan tubuh tetap segar dan terhindar dari stres. Cobalah untuk menyampaikan keinginan tersebut pada pasangan dan minta ia untuk menjaga Si Kecil saat ibu sedang me time.

*****

Tak terasa waktu demi waktu sudah terganti, saing sudah berganti sore, dan sore sudah menjadi malam. Itu yang dirasakan sepasang suami, istri yang sibuk dengan si baby triplet sekarang sudah bergantian ganti baju tidur.

"Sayang biar mas yang jaga baby tripletnya kamu tidur saja kasihan, kecapean seharian sudah mengurusi kita " ucap Gus Faiz.

"Hnmm, mas juga pasti capek sudah mengajar seharian." Jawab Zahara.

"Mas, sudah terbiasakan tapi kamu jangan capek capek, ingat bekas oprasinya belum sembuh di perut." Ucap Gus Faiz.

"Iya mas, Zahara istirahat nanti kalau Dede bayinya nangis banguninnya mas" jawab Zahara sambil memejamkan matanya biar bisa tidur.

Sedangkan Gus Faiz bersholawat merdu buat menidurkan ketiga Bayi tripletnya. Yang masih maen kedua, kakak laki-laki yang di jahilin adik perempuan. Yang satu tangannya digigit, yang satunya kakinya diinjak. Semuanya pada nangis semua. Karena kakaknya menangis adik perempuannya ikutan nangis. Gus Faiz melihat triplet anaknya menangis malah tersenyum melihat kejahilan sang puntri bungsunya, sedangkan kedua kakaknya muka kesalnya berubah menjadi datar dan dingin setelah mendengar tangisan sang adik perempuannya. Gus Faiz menenangkan babynya dengan bersolawat.

Ada begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan ketika bersholawat, salah satunya adalah mendapatkan ketenangan. Begitupun sholawat nabi untuk bayi dan anak-anak. Dalam QS Al Ahzaab ayat 56 Allah SWT berfirman:

Ada baiknya, setiap orang tua mulai memperkenalkan Rasulullah SAW sebagai utusan Allah SWT kepada anak sejak dini. Selain itu, mendengarkan atau bersholawat nabi juga bisa dijadikan kebiasaan sebelum tidur. Dengan mendengarkan sholawat nabi untuk bayi, maka tidur bayi atau anak bisa menjadi lebih nyenyak dan tenang.

Ya Nabi Salam ’Alaika , Ya Rasul Salam ’AlaikaYa Habib Salam ’Alaika, Sholawatullah ’AlaikaAsyroqol Badru ’Alaina, Fakhtafat Minhul BuduruuMitsla Husnik Maa Ro’aina, Qottu Ya Wajha SururiiYa Nabi Salam ’Alaika, Ya Rasul Salam ’AlaikaYa Habib Salam ’Alaika, Sholawatullah ’AlaikaAnta Syamsun Anta Badrun, Anta Nuurun Fauqo NuuriAnta Iksiru Wagholi, Anta Misbahus ShuduriYa Nabi Salam ’Alaika, Ya Rasul Salam ’AlaikaYa Habib Salam ’Alaika, Sholawatullah ’AlaikaYa Habibi Ya Muhammad, Ya ’Arusal KhofiqoiniYa Muayyad Ya Mumajaad, Ya Imamal QiblatainiYa Nabi Salam ’Alaika, Ya Rasul Salam ’AlaikaYa Habib Salam ’Alaika, Sholawatullah ’Alaika

Artinya:

Wahai Nabi, salam sejahtera untukmu, Wahai Rasul salam sejahtera untukmu. Wahai kekasih, salam sejahtera untukmu, Sholawat (rahmat) Allah untukmu. Bulan purnama telah terbit menyinari kami, Pudarlah purnama purnama lainnya. Belum pernah aku lihat, Keelokan sepertimu wahai orang yang berwajah riangWahai Nabi, salam sejahtera untukmu, Wahai Rasul salam sejahtera untukmu.Wahai kekasih, salam sejahtera untukmu, Sholawat (rahmat) Allah untukmu.

Engkau bagai matahari, engkau bagai bulan purnama, Engkau cahaya di atas cahayaEngkau bagaikan emas murni yang mahal harganya, Engkaulah pelita hati.Wahai Nabi, salam sejahtera untukmu, Wahai Rasul salam sejahtera untukmu.Wahai kekasih, salam sejahtera untukmu, Sholawat (rohmat) Allah untukmu.Wahai kekasihku, wahai Muhammad, Wahai pengantin tanah timur dan baratWahai Nabi yang dikuatkan (dengan wahyu), wahai Nabi yang diagungkan, wahai imam dua arah kiblat.Wahai Nabi, salam sejahtera untukmu, Wahai Rasul salam sejahtera untukmu.Wahai kekasih, salam sejahtera untukmu, Sholawat (rahmat) Allah untukmu. Ucap Gus Faiz.

"Sayang tidurnya udah malam,kasihan umma kalian kecapean makanya tidurnya sangat nyanyak sekal.

**********

Ditengah malam Zahara terbangun karena haus. Tapi sayang airnya abis belum diisi lagi. Ia memutuskan untuk pergi ke dapur buat mengambil minum.

Sedang asyik mengambil air tiba tiba ada tangan melingkar di pinggang, itu ulah suaminya yang memeluk dari belakang.

"Sayang " panggil Gus Faiz.

"Iya mas kenapa hmm"ucap Zahara pada suaminya

"Mas kenapa belum tidur sih?" Tanya Zahra.

"Lagi nunggu kamu sayang" jawab Gus Faiz.

"Nungguin ? ” ucap Azahra.

Bersambung.....