DAWAI CINTA POPEYE

45.Bebi blues

Pagi ini Selvi sudah bisa di pindahkan keruang perawatan,kondisi nya berangsur membaik..

" Syukurlah mba sudah lewati masa kritis " Ucap Neta sembari membersihkan wajah Selvi menyekanya dengan air hangat dan kain

" Alhamdulillah mba,maaf saya merepotkan kalian sampai sejauh ini " Ucap Selvi dengan mata berkaca kaca

" walah apa sih mba,ini sudah kewajiban kami bantuin mba,yang penting mba segera pulih,dedek bayi juga" ucap Wawa yang juga turut menyeka kaki Selvi dengan tissu basah

"Luar biasa sekali hati kalian,didikan seperti apa yang di tanamkan orang tua kalian sampai punya anak yang berhati baik seperti ini" ucap Selvi masih dengan mata berkaca

" Didikan Militer " sahut Wawa sambil ngakak

" iya mba,sedari kecil kami di latih mandiri, malah dari TK kami terbiasa mengerjakan kebutuhan pribadi sendiri,dari nyuci sepatu,nyuci kaos kaki dan daleman,kalau baju tetep mama, terus kami dapat tugas giliran wajib harus dikerjain,setelah sholat subuh ada yang bertugas nyapu rumah,ada yang bertugas nyuci piring,ada yang bertugas ngepel,itu wajib tidak boleh tawar menawar wajib selesai "

ucap Wawa bersemangat menceritakan masa kecil mereka

" Nah kami juga tidak di didik untuk konsumtif,bisa meminta satu barang yang memang di butuhkan kalau ada prestasi,misalnya mau sepeda ya harus ada usaha dulu" sahut Neta

" kalau soal membantu itu sudah wajib mba,Ibu sama Bapak selalu mengajarkan anak anaknya untuk berbagi,kalau anak orang lain ulang tahun merayakan dengan meriah,kami harus bongkar celengan kemudian hasilnya di belikan bahan pokok untuk anak panti,nanti Ibu yang buat masakan dan bingkisan lain nya " Lanjut Wawa

" Nah hal luar biasanya kalau ada makanan harus dibagi sama temen,atau kalau tidak cukup habiskan sendiri jangan sampai yang lain nya melihat " imbuh Wawa

" Dan satu hal kalau berani ribut sama temen,jangan lapor lapor terus nangis nangis yang ada sampai rumah dapat rotan, kalau bikin masalah selesaikan sendiri,kalau di pukul teman balas kalau memang benar dan merasa harus membalas,kalau tidak berani jangan ngadu,yang ada rotan melayang..he..he..he..." Kenang Wawa bernostalgia dengan masa kecilnya

"Pantas saja kalian berdua tumbuh seperti ini " ucap Selvi

"Kalau kami tumbuh tanpa Ayah" sejak saya SD dan adik bungsu masih dalam kandungan,Ayah kami yang pelaut terbawa ombak" kenang Selvi

" jadi bener bener menjalani hidup yang keras dan terbatas"

" harus membantu Ibu bekerja serabutan "

" harus berfikir juga besok makan apa"

" Masa kecil yang penuh dengan perjuangan mba "

" Dulu mikir setelah menikah semua akan lebih baik ternyata justru sebaliknya " Isak Selvi tidak bisa lagi di elak kan

" Punya suami setega ini..higz..higz..higz.."

tangisan nya pun pecah,mengeluarkan semua unek unek yang tersimpan di hatinya, Neta dan Wawa hanya diam mendengarkan saja,saat ini tentunya yang di butuhkan Selvi adalah pendengar agar hatinya menjadi lega

Neta berbisik " Dek apa kah ini yang disebut bebi blues ?" tanya nya pada adiknya

Wawa hanya mengangguk,sedikit banyak dia sudah tau gejalanya hasil dari sharing dengan dokter tentunya..

'

'

'

Kebahagiaan Ibu terasa meluap setelah si kecil lahir. Ya, si kecil yang sudah begitu lama dirindukan, yang selama ini hanya bisa disentuh dari luar perut Ibu, kini betul-betul bisa dipeluk, digendong, dan disusui. Ia begitu mungil, terlihat ringkih, sehingga Ibu sungguh jatuh hati dan ingin melindunginya.

Namun ternyata dalam beberapa hari setelah kelahirannya, Ibu merasa sangat lelah. Tiba-tiba Ibu menangis tanpa alasan yang jelas, merasa sedih luar biasa, padahal Ibu merasa seharusnya berbahagia dengan kedatangan si kecil. Mood Ibu juga berubah, menjadi sangat mudah tersinggung dan marah, padahal biasanya tak seperti ini. Ibu juga jadi sulit berkonsentrasi, sehingga melakukan berbagai kesalahan yang tak biasanya dilakukan. Semua orang menyarankan, “Tidurlah, kamu perlu beristirahat,” namun Ibu sulit memejamkan mata walaupun yakin si kecil telah pulas.

Apa itu baby blues?

Apabila Ibu merasakan itu semua setelah kelahiran si kecil, sangat mungkin Ibu mengalami ‘baby blues’. Apa itu baby blues? Baby blues syndrome atau sindrom pasca melahirkan adalah sejenis depresi ringan yang dialami oleh Ibu yang baru melahirkan. Tak berarti Ibu harus mengalami baby blues, namun normal saja jika Ibu merasakannya. Konon 70-80% Ibu mengalaminya.

Macam-macam penyebab sindrom baby blues

Perubahan hormon, seperti biasa, adalah yang paling disalahkan, dianggap sebagai penyebab utama baby blues. Berbagai macam hormon yang dibutuhkan saat hamil perlahan menghilang dari tubuh Ibu, digantikan hormon yang dibutuhkan oleh tubuh Ibu saat ini. Gara-gara perubahan hormon itulah emosi Ibu jadi campur-aduk.

Walaupun demikian, bukan hanya perubahan hormon lho yang menyebabkan baby blues. Perubahan kondisi Ibu juga bertanggung jawab sebagai penyebab baby blues. Yang tadinya hanya Ibu dan papa berdua saja, kini ada si kecil, yang tentunya membutuhkan tanggung jawab tambahan dan tumbuh-kembangnya kadang menimbulkan berbagai kecemasan. Belum lagi perubahan pada rutinitas harian Ibu. Yang biasanya memulai hari dengan mandi dan sarapan pagi, kini harus menambah panjangnya daftar dengan memasukkan aktivitas seperti menyusui dan memandikan si kecil. Relasi antara papa dan Ibu yang sebelumnya hanya sebagai suami dan istri, kini juga mengalami penambahan, sebagai papa dan Ibu. Semua perubahan ini membuat sindrom baby blues muncul.

7 cara mengatasi baby blues syndrome

Salah satu kunci untuk menghilangkan baby blues adalah tubuh yang fit. Ibu yang habis melahirkan mungkin masih kelelahan setelah melewati proses melahirkan yang panjang dan menegangkan. Oleh karena itu, cara mengatasi baby blues salah satunya adalah Ibu perlu lebih banyak beristirahat. Usahakan tidur setiap kali si kecil tertidur. Hanya bisa tidur 10 menit? Itupun lebih baik dibandingkan sama sekali tak tidur. Perlu juga menambah vitalitas dengan cara mengasup makanan dan minuman bergizi. Ikutlah menghangatkan tubuh bersama dengan si kecil yang perlu dijemur, sambil sekaligus menghirup udara segar.

Kerjasama dengan orang lain juga amat sangat dibutuhkan, janganlah menjadi supermom di saat-saat ini. Minta bantuan dari orang lain (bisa Ayah, ataupun asisten rumah tangga) untuk mengurus makanan dan kerapihan rumah, sehingga tak membuat Ibu lebih lelah. Jika ada tamu bertandang, minta bantuan papa atau nenek-kakek untuk menemui mereka, saat Ibu sedang beristirahat.

Konsumsi Makanan Favorit

2. Refreshing atau Jalan-jalan di Sekitar Rumah

Menghirup udara segar dan berjalan ke sekeliling rumah adalah salah satu cara mengatasi baby blues. Mama bisa bekerja sama dengan Papa atau keluarga yang berada di rumah.

Tidur Cukup

Salah satu penyebab baby blues adalah stres. Jadi, pastikan Mama terhindar dari stress saat mengasuh anak.

Olahraga Rutin

Salah satu cara alami mengatasi syndrome baby blues adalah dengan berolahraga rutin. Tak perlu berlama-lama, tapi tetap pastikan Mama konsisten dan rutin saat olahraga.

Bicaralah dengan Pasangan tentang Suasana Hati Mama

Cara menangani baby blues yang utama adalah terbuka terhadap pasangan. Saat Mama merasakan ada tekanan atau merasa suasana hati tidak enak, Mama bisa berkomunikasi dengan pasangan.

Istirahat

Meskipun tidak terpejam, Mama bisa beristirahat dengan tidak melakukan kegiatan apa pun dalam satu hari. Namun, pastikan Mama tetap mendapatkan dukungan dari pasangan.

Minta Bantuan kepada Ahli

Saat cara-cara di atas sudah dilakukan, namun hasilnya belum menunjukkan yang maksimal. Mama bisa berkonsultasi lebih lanjut pada ahli atau expert yang biasa menangani permasalahan ini.

seketika Wawa mengingat semua penjelasan dokter.

Wawa berusaha menerapkan teori yang di dapatnya di bangku kuliah Psikologi.

Mencoba menjadi pendengar yang bener bener menyimak semua keluh kesah Selvi agar tidak merasa sendiri dan merasa ditinggakan.

pelukan hangat dari Wawa dan Neta mampu meredam emosi Selvi

"Terima kasih,saya malu sebenarnya terlihat sangat lemah" ucap Selvi di sela isak nya

" Tidak mbak,itu wajar,jangan menyimpan bom waktu dalam diri mba ya, masih banyak yang mencintai mba " ucap Neta menenangkan di ikuti Anggukan Wawa tanda mengaminkan.

Di saat mereka sedang asik ngobrol tiba tiba gadis cantik muncul dari balik pintu

" ASSALAMUALAIKUM " ucapnya

Rupanya Tari sudah sampai Rumah sakit

Bersambung....

dukung terus karya ini ya....

Mohon Doanya Autor masih dalam pemulihan pasca Bedah semoga segera sehat dan bisa terus update

love

Penulis

Kinara Riswari