LEGENDA PEDANG LANGIT

Membuka Mata Batin

Setelah semua selesai menunjukan kemampuan masing – masing, Yin He kemudian masuk dan melakukan meditasi, karena banyaknay beban yang ditanggungnya, keesokan harinya Yin He meminta semuanya berkumpul di aula kediaman dari Kalden, dia akan memberikan cara untuk membuka mata bathin semua anggota tim sembilan naga, hal ini karena ilmu ilusi dari pangeran kegelapan dan juga anggota dari iblis kuno tidak boleh dianggap remeh,

“Kuharapkan semuanya tenang dan ikuti arahanku, aku ingin kalian dapat mempelajari dengan cepat apa yang aku berikan saat ini, karena pangeran kegelapan juga telah mempersiapkan para pengikutnya, oleh sebab iotu setelah kalian dapat imu dariku, kita akan membantu para alirah hitam dalam menghadapai pangeran kegelapan.” Ujar Yin He

“Mata ketiga atau mata batin melambangkan kesadaran diri yang tercerahkan yang memampukan seseorang memkalianng dunia dengan lebih bijak. Pada intinya, mata ketiga meningkatkan daya pemahaman kalian melalui ketajaman dan kejernihan pikiran. Arti sebenarnya dari membuka mata ketiga adalah memiliki kendali yang lebih besar terhadap pikiran dan emosi kalian. Membuka mata ketiga dapat memberi kalian suatu intuisi yang lebih dalam terhadap dunia sekeliling kalian. Hal ini tidak akan terjadi dalam waktu satu malam begitu saja, namun ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu membuka mata ketiga kalian yaitu dengan Meditasi”

“Temukan cakra mata batin kalian. Cakra adalah pusat energi dalam tubuh kalian. Pada dasarnya, cakra merupakan roda energi yang berjajar di sepanjang tulang belakang. Ada tujuh cakra, dan masing-masing cakra berhubungan dengan bagian berbeda dari fisik, pikiran dan rohani kalian. Cakra mata batin adalah cakra keenam.

· Cakra mata batin terletak di bagian depan otak, di antara kedua mata. Persisnya berada tepat di atas tulang hidung kalian.

· Ketika bermeditasi, usahakan memusatkan pikiran pada cakra ini. Cakra ini berfungsi membantu kalian melihat dunia dengan lebih jelas

Pilihlah tempat yang tepat. Meditasi merupakan salah satu cara paling efektif untuk membantu kalian membuka mata batin. Dengan adanya kesadaran yang lebih tinggi pada pemikiran kalian, maka Kalian akan lebih mampu menggunakan kejernihan pikiran yang terhubung dengan mata batin. Tujuan utama dari meditasi adalah memusatkan pikiran pada satu hal atau objek. Sangat penting memilih lingkungan yang nyaman ketika kalian mulai bermeditasi.

· Sebagian orang merasa lebih tenang dan berpikiran terbuka ketika mereka berada di alam bebas. Jika Kalian merasa demikian, pertimbangkan bermeditasi di luar ruangan. Carilah tempat dengan suhu yang sesuai dan nyaman sehingga Kalian dapat duduk tanpa terganggu oleh hal-hal lain.

· Bermeditasi di dalam ruangan juga bagus. Banyak orang yang memiliki ruang meditasi khusus di dalam rumah mereka. Dalam ruangan ini biasanya terdapat alas duduk agar dapat duduk lebih nyaman di lantai, dan mungkin ada juga lilin-lilin dan musik yang lembut.

· Ingatlah bahwa meditasi adalah kegiatan yang sangat pribadi. Sebaiknya Kalian memilih tempat untuk meditasi yang sesuai bagi Kalian.

Siapkan postur tubuh. Hubungan antara tubuh dan pikiran sangat penting dalam meditasi. Semakin Kalian merasa nyaman secara fisik, maka akan semakin mudah untuk fokus pada pikiran atau objek meditasi. Postur meditasi yang dianggap paling efektif umumnya adalah berbagai variasi dari duduk bersila di tanah.

Jika Kalian terbiasa duduk di kursi, luangkan waktu setiap hari agar terbiasa duduk di lantai. Nantinya, hal itu akan terasa lebih alami dan mempermudah fokus dalam bermeditasi.

Sebagian besar orang memilih menggunakan sedikitnya satu alas duduk agar lebih nyaman duduk di tanah. Silakan menggunakan dua atau tiga alas duduk yang kokoh jika memang lebih nyaman untuk Kalian.

Jika Kalian tidak dapat duduk dengan nyaman, tidak perlu cemas. Kalian dapat mencoba meditasi berjalan. Bagi orang-orang tertentu, suara langkah kaki mereka dapat sangat menenangkan perasaan. Berjalanlah perlahan, dan pastikan jalurnya bebas gangguan sehingga Kalian tidak terlalu memikirkan tentang ke mana Kalian melangkah.

Pilih objek meditasi. Sebuah objek meditasi dapat berupa objek secara fisik maupun khayalan saja. Adanya objek meditasi dimaksudkan agar mempermudah otak Kalian dalam memusatkan pikiran. Objek meditasi akan mencegah pikiran Kalian melayang ke hal-hal lain dan akan membuat meditasi lebih efektif.

Lentera/lilin merupakan objek meditasi yang paling populer. Api yang berkedip-kedip mudah untuk dilihat dan terasa nyaman bagi sebagian orang.

Objek meditasi tidak harus terletak di dekat Kalian. Kalian dapat membayangkan lautan ataupun pohon indah yang pernah Kalian lihat. Pastikan saja bahwa Kalian dapat melihat gambaran objek itu dengan jelas dalam pikiran Kalian.

Sebaiknya mantra Kalian berupa sesuatu yang ingin digabungkan dalam pikiran atau kesadaran Kalian. Sebagai contoh, mungkin Kalian memilih untuk mengulangi, "Saya ingin kebahagiaan." Hal ini akan membantu memperkuat pemikiran bahwa Kalian akan fokus pada perasaan gembira sepanjang hari.

Gagasan lain untuk mantra adalah memilih hanya satu kata saja. Sebagai contoh, Kalian dapat mengulangi kata "damai".

Buatlah sebagai rutinitas. Meditasi adalah latihan. Hal ini berarti bahwa saat pertama kali duduk untuk bermeditasi, meditasi itu belum tentu akan berhasil. Pikiran Kalian mungkin melayang ke hal-hal lain, atau Kalian bahkan justru tertidur. Belajar untuk bermeditasi dengan sukses adalah sebuah proses dan membutuhkan waktu.[6]

Buatlah meditasi sebagai bagian dari kehidupan harian Kalian. Mulailah dengan peningkatan yang sangat kecil, mungkin selama lima menit atau bahkan hanya dua menit saja. Dengan segera, Kalian akan merasa lebih nyaman dengan prosesnya dan mampu meluangkan lebih banyak waktu untuk bermeditasi setiap hari.

Manfaat yang nantinya kalian peroleh adalah :

Pahami maksud dari menyadari keadaan. Menyadari keadaan berarti bahwa Kalian lebih aktif dalam menyadari apa yang terjadi di sekitar Kalian. Kalian secara sadar memberi perhatian pada perasaan secara fisik dan emosi. Menyadari keadaan akan membantu Kalian selaras dengan diri sendiri dan dunia sekitar Kalian.

Ketika makin terbiasa mengamati keadaan, hindari bersikap menghakimi. Cukup amati dan akui saja tanpa menyatakan apakah sesuatu itu benar atau salah.

Sebagai contoh, jika Kalian merasa tertekan, jangan menghakimi diri sendiri karena perasaan tertekan itu. Amati saja dan akui emosi Kalian.

Pergilah berjalan-jalan. Meluangkan waktu  dapat sangat membantu untuk menjadi lebih sadar keadaan. Lebih menyadari keadaan dapat membantu membuka mata batin karena Kalian akan lebih sadar akan hal itu. Karena itu, adalah hal yang bagus untuk latihan setiap hari, agar dapat meluangkan lebih banyak waktu dengan alam.

Rasakan perasaan lebih tenang. Setelah belajar membuka mata batin, Kalian akan dapat merasakan keuntungannya. Banyak orang menyatakan bahwa mereka merasa lebih tenang setelah membuka mata batinnya. Hal ini sebagian karena adanya perasaan kasih yang lebih besar terhadap diri sendiri. Menjadi lebih sadar akan diri sendiri pada umumnya akan menyebabkan Kalian bertindak lebih sayang pada diri sendiri.

Bertindak lebih sayang pada diri sendiri memiliki banyak keuntungan. Kalian akan merasa lebih percaya diri dan tidak mudah cemas.

Jadilah lebih berwawasan. Salah satu alasan dari banyak orang yang ingin membuka mata batinnya adalah karena hal itu dianggap akan membuat mereka menjadi lebih berwawasan. Karena membuka mata batin meningkatkan pemahaman terhadap dunia di sekitar Kalian, maka adalah masuk akal bahwa Kalian akan mampu mempelajari lebih banyak hal tentang dunia di sekitar Kalian. Orang-orang yang telah membuka mata batinnya menyatakan bahwa mereka merasa lebih bijak.

Kalian juga akan merasa lebih berwawasan tentang diri sendiri. Meditasi dan kesadaran merupakan cara yang bagus untuk terhubung dengan diri sendiri. Ketika Kalian lebih memahami emosi diri sendiri, Kalian akan merasa lebih mampu mengatasi emosi-emosi itu.

Tingkatkan kesehatan fisik. Membuka mata batin kemungkinan besar akan mengurangi tingkat stres Kalian. Kalian akan merasa lebih tenang dan lebih sadar diri. Ada banyak manfaat fisik dari berkurangnya tingkat stres. Orang-orang yang tidak mengalami stres lebih jarang memiliki tingkat tekanan darah yang tinggi dan gejala-gejala depresi.

Orang-orang yang mengalami tingkat stres lebih rendah juga akan mengalami pengurangan dalam berbagai hal, misal berkurangnya sakit kepala dan sakit perut. Bahkan hal itu juga dapat membuat Kalian memiliki kulit yang tampak lebih muda.